Телефон:
+7(903) 755-23-70

Восточные танцы — польза для здоровья

Восточные танцы и красивы, и полезны — особенно для женщин. Можно сказать, что восточный танец — это одна из самых древних женских систем оздоровления. Беллиданс, например, первоначально возник как способ подготовки женщины к родам — так считают некоторые исследователи. И действительно, регулярные занятия танцем живота позволяют сделать сильными и эластичными все мышцы, участвующие в процессе рождения ребенка. Более того, замечено, что с помощью этого танца можно избавиться от многих женских проблем — от уменьшения или полного исчезновения спазмов во время «критических» дней, до решения проблемы бесплодия.

О влиянии танца живота на способность женщины забеременеть хочется сказать особо. Тряски бедрами, характерные для этого танца, великолепно активизируют кровообращение органов таза. Благодаря этому улучшается и восстанавливается работа яичников, нормализуется состояние слизистой матки. Кроме трясок для женщин чрезвычайно полезны плавные движения бедрами — они мягко массируют внутренние органы. Подобные движения есть как в арабских, так и в индийских танцах. Таким образом, регулярные занятия восточными танцами и сегодня, как и тысячи лет назад, помогают женщине оздоровиться, легко зачать, выносить и родить ребенка. Танцевать можно даже во время беременности. Но следует помнить, что в первом триместре следует исключить резкие движения — удары бедрами, тряски. И, конечно, о своем «интересном» положении нужно обязательно предупредить преподавателя вашей группы.

Какую еще пользу телу приносят восточные танцы? Давайте вспомним о сердечнососудистой системе. Цыганские, арабские, индийские энергичные танцевальные движения тренируют сердце, улучшают эластичность сосудов. Идеальный вариант, если во время тренировки вам удалось хорошо пропотеть — это значит, что вы подарили организму полезную аэробную нагрузку.

Восточные танцы также полезны для суставов, они помогают повысить эластичность межпозвоночных дисков и улучшить осанку. Регулярные занятия танцами уберегут вас от многих болезней спины — танцы растягивают мышцы, снимают в них напряжение. Часто проходят боли у больных артритом — особенно в области плеч, кистей. А регулярные занятия халиджи помогают избавиться от остеохондроза, так как характерные движения головой и шеей улучшают подвижность шейных позвонков.

Итак, польза восточных танцев для здоровья, особенно женского — несомненна. Но это не значит, что нужно начинать заниматься только в целях оздоровления. Приходите к нам в «Devi Dance» чтобы радоваться жизни, приобрести новых друзей, найти вдохновение. Танцуйте — и будьте здоровы!

Вернуться на главную страницу



Рисунки хной